Del två: Elena

Ledtråd: Mitt smeknamn på gymnasiet
maj 24, 2017 - 05:57


10 recept på hårinpackningar/masker

maj 23, 2017 - 04:49

Recept 1: Ge ditt hår lyster & reducera spretighet/friss

2 msk honung

En mosad banan eller avokado

2 msk vanlig yoghurt

1 ägg

 

Instruktioner

”If you want to instantly brighten your hair and reduce frizz, make a quick homemade hair mask you can use right before shampooing. Wet your hair in the shower and apply your mask. At the end of your shower, shampoo it out.” – Wikihow

 


 

Recept 2: För torrt och skadat hår

1 dl majonäs

½ dl olivolja

3 st äggulor

 

Instruktioner

”Blanda ihop alla ingredienser noggrant. Massera in inpackningen i håret och låt sitta i 10 – 15 minuter. Obs: Undvik värme för att inte få äggulorna att stelna. Skölj sedan bort hårmasken med kallt vatten.” – Modette

 


 

Recept 3: För fettigt hår

1 msk vinäger
2 dl kranvatten
En nypa salt

 

Instruktioner

”Bland först vinägern och vattnet. Tillsätt saltet sist. Massera in blandningen i hårbotten och låt verka i en timme innan du sköljer ur med kallt vatten. Inpackningen renar hårbotten och motverkar fett. Dessutom ger den håret extra glans!” – Frida

 


 

Recept 4: För slitet hår

4 msk naturell yoghurt
1 äggula
1 tsk honung
1 msk olivolja

 

Instruktioner

”Blanda först yoghurt och olja. Rör sedan ner resten av ingredienserna och blanda till en jämn smet. Massera in blandningen i hela håret, men speciellt i topparna som är det mest slitna området i håret. Vira en handduk runt huvudet och låt verka i 20 minuter. Skölj sedan med kallt vatten.” – Frida

 


 

Recept 5: För blekt/slingat hår

0,75 dl olivolja
1 msk honung
2 citroner

 

Instruktioner

”Blanda alla ingredienser och massera in dem i hela håret. Låt inpackningen verka i 15-30 minuter och skölj sedan noggrant med ljummet vatten.” – Frida

 


 

Recept 6: Färginpackning för brunetter

1,5 dl kakaopulver
1,5 dl yoghurt
1 tesked honung
1 tesked äppelcidervinäger

 

Instruktioner

”Blanda ihop alla ingredienserna till en röra. Tvätta håret med schampo och tryck sedan ur allt vatten ur håret. Lägg därefter i inpackningen och linda en handduk runt huvudet under tiden då det kan droppa från håret och färgen kan missfärga din hud (temporärt). Skölj ur håret efter 2-3 minuter. Använd receptet max en gång i veckan!” – Metromode

 


 

Recept 7: Färginpackning för blondiner

1 citron
1 rå potatis
1,5 dl kamomillte (rumstemperatur)

 

Instruktioner

”Pressa ur saften ur citronen. Riva potatisen och mixa med citronsaften (använd en stavmixer eller mixer så att det blir till en pasta). Tillsätt därefter kamomillteet och rör om. Tvätta håret först med schampo och fördela därefter inpackningen i håret. Täck sedan huvudet med en pvc-fri duschmössa eller plastfolie. Ta därefter hårfönen och blås lite varmluft runt huvudet i 2-3 minuter (ha inte på högsta värmen utan medelvärme räcker). Skölj sen ur håret. Använd receptet max en gång i veckan!” – Metromode

 


 

Recept 8: Färginpackning för rödhåriga

3 medelstora morötter
2 matskedar honung
3 matskedar yoghurt
1,5 dl tranbär (valfritt men fungerar bra om du har koppartoner i ditt hår)

 

Instruktioner

”Finhacka morötterna i en matberedare eller en mixer. Tillsätt tranbären om du använder dem och se till att det blir till en bra blandning. Tillsätt yoghurt och honung och rör om ordentligt. Tvätta därefter först håret och fördela sedan inpackningen i håret. Låt den sitta i 1-2 minuter och tvätta därefter ur. Använd receptet max en gång i veckan!” – Metromode

 


 

Recept 9: Fruktmix för skadade hårtoppar

– 1 avokado
– ½ banan
– ½ tsk olivolja
– ½ dl citronjuice
– 1 ägg
Instruktioner

”Blanda ihop alla ingredienser noggrant. Du kan exempelvis använda en stavmixer, en blender eller en gaffel…” – Läs resten av instruktionerna HÄR.

 


 

Recept 10: Skydda ditt hår

Argan oil

Olivolja

Kokosolja

 

Instruktioner

”For extra dry hair, applying a finishing oil will keep your hair from getting frizzy and puffy throughout the day. Use a dime-sized amount of finishing oil. Apply it with your fingers, focusing on the tips of your hair and avoiding the roots.” – Wikihow

Vecka 20

maj 22, 2017 - 07:58

Måndag

I måndags hade jag en tuff morgon med en rygg som bråkade så det fanns inte mycket att göra; förutom att titta på The affair. Jag avslutade säsong två och såg mitt första avsnitt på säsong tre.

The affair; Season 3

 

Tisdag

I tisdags hade jag utbildning för mitt nya jobb (vilket innebär att jag numera är redo för att börja på mitt nya jobb wiiiiho!). Resan dit var nästan smärtfri och jag klarade mig rätt bra resten av dagen. Sedan var jag även extra nervös inför utbildningen..? Jag kände mig helt off och var väldigt tillbakadragen under gruppdiskussionerna – något jag nästan aldrig är vanligtvis. Huvudsaken var dock att jag fick gå hem med en bricka. Numera kan jag faktiskt säga att mina f.d lärare är mina kollegor?! Whaaat?!

Så glad över min bricka 🙂

Onsdag

Fick inte så mycket gjort under onsdagen. Istället spenderade jag och J vår lediga dag tillsammans <3 Bokade även mitt första pass på det nya jobbet.

 

Torsdag

Jag var helt övertygad om att behöva ställa om för att få bättre rutiner och vanor så jag satte alarmklockan på 05.00 och hoppades på att mitt hemska morgon-demon-humör inte skulle ta över. Jag somnade runt tre och två timmar senare kändes det helt omöjligt att gå upp, men till slut lyckades jag (med hjälp av J) ta mig till badrummet för att ta en dusch. Vilket jag egentligen borde ha väntat med. Tjugo minuter senare gjorde jag och J i ordning frukost (något jag aldrig brukar kunna få i mig) och strax därefter började vi med vårt löpschema. Kort sagt kommer vi kunna springa fem kilometer på 30 minuter efter 12 veckor. Vi kom vi upp i 1.6 kilometer på 15 minuter (enligt schemat) vilket var väldigt bra för oss som inte har sprungit/tränat på evigheter 😀

När vi kom tillbaka insåg vi att vi hade blivit utelåsta. Vi hade med oss hemnyckeln men blippen låg kvar på köksbänken… Självklart kunde vi inte ringa till oss själva heller; J tog inte med sig mobilen och mitt nya nummer fanns inte på listan. Till slut fick vi tag i en granne som släppte in oss 🙂

Taggad på att springa! J var mindre glad över att jag skulle stå och fota mina skor i fem minuter…

När springturen var över insåg vi att vi var utelåsta. Sedan hittade vi en Upplands Boservice bil och väntade på att chauffören skulle komma tillbaka (det är dem man ska ringa om en blir utelåst) men tyvärr hade han glömt nyckeln =(

Men det gjorde inte så mycket för stunden; istället fick vi vara ute några minuter extra i morgonsolen (y)

Till middag bestämde vi oss för att prova något nytt; ugnsbakad aubergine. Hittade ett super duper smarrigt recept som jag gjorde om lite.

Grönsakschock, eller snarare tomatchock?!

Inte den charmigaste bilden, men riktigt gott var det 😀

Fredag

I fredags vaknade jag återigen kl fem och var riktigt trött; jag somnade rätt sent och vaknade mitt i natten utan att kunna somna om. En halvtimme innan jag skulle gå upp lyckades jag somna om men då var det redan ”för sent” 🙁 Som tur var att jag hade tillräckligt mycket energi för att tvinga mig och J ut på en springtur (dag 2 på schemat). Det känns så fruktansvärt skönt att springa så tidigt på morgonen – det är så tyst och mysigt utomhus. Jag och J frågade oss själva under springturen om varför vi inte hade gjort det här tidigare, och svaret är förstås; J jobbar natt, kommer hem 6 på morgonen och måste sova direkt för att kunna få lite sömn innan det är dags att gå upp igen. En annan anledning är att vi trivs bättre tillsammans; tidigare har vi sprungit själva och då har motivationen inte funnits efter ett tag. När mina ben höll på att ge upp i en uppförsbacke igår pushade J mig till att fortsätta, och det var precis det jag gjorde.

Väl tillbaka från springturen gjorde jag i ordning frukost och hoppades på att bli uppringd för schemat som jag hade lagt. Runt sju tiden, precis när jag hade hunnit äta klart, blev jag uppringd och mitt pass skulle börja om 1.5 timme. Stress PANIK stress. HUR tusan skulle jag hinna göra mig i ordning och hitta dit på så kort tid? Onödig oro: Jag lyckades hitta till förskolan och var ute i god tid. YES! 

Det var mitt första arbetspass någonsin på en förskola! Jag har aldrig arbetat med barn tidigare men jag tyckte att jag skötte mig exemplariskt. Jag skaffade många, nya små vänner och blev en favorit hos de flesta. Det absolut värsta med dagen var hur barnen betedde sig under lunch tid. Någon skulle ta med sig sina sniglar överallt och vägrade släppa taget om dem (h*n åt upp en till slut också), en annan skulle springa till fel avdelning samtidigt som flera tjatade om att få äta smörgås innan maten. Hemsk situation för alla parter. Men alla positiva, roliga stunder prioriterades högst, till exempel fick jag natta små bebisar (runt ett år) och hade fantastiskt roligt åt att utforska deras idéer och tankar. Jag är rätt bra på att multitaska med barn.

Sju timmar senare i 24 graders värme var jag officiellt helt slut och som tur var att mitt arbetspass började gå mot sitt slut. Jag fick mycket positiv feedback från ordinarie personal och fick höra att de skulle ringa upp mig för att få arbeta hos dem igen. HIGH KICK!

Efter jobbet hämtade jag ut tre paket också från Lyko (väntar fortfarande på det sista), ska bli riktigt spännande att testa alla nya produkter 😀

 

Lördag

Tidigt på morgonen sprang vi enligt vårt löpschema. Resten av lördagen spenderade jag på Netflix.

Söndag

Fick inte alls mycket gjort under söndagen trots att jag gick upp tidigt. Jag och J spenderade några timmar tillsamman, och innan läggdags skapade jag ett dokument med 24 lekar som jag därefter placerade i roliga figurer. Planen är att kunna variera lekarna på dagis =)

Tankar och funderingar

Herregud vad skönt det känns att vakna tidigt på morgonen. Eller åtminstone när en har tagit sig upp ur sängen. Att kunna äta frukost, att kunna gå ut och springa och att ha hela dagen framför sig. Jag hoppas verkligen att jag får in dessa nya rutiner 😀

Tips: Motivets påverkan

maj 21, 2017 - 10:41

Något som spelar en viktig roll när du fotograferar är komposition – bildens olika delar som samspelar med varandra. Ibland ser det inte bra ut att ta med ett träd eller en bänk och ibland behöver du omplacera ditt motiv. I bilden längst till vänster ser du en ganska trist bild – dels för att jag har fått med bänkskivans kant samt golvet till vänster. Det finns ingen speciell känsla i bilden heller.

Ytterligare något som är viktigt är att du bestämmer dig för vad du vill förmedla i bilden innan du börjar fotografera. Till exempel försökte jag att förmedla värme i bilden längst till höger. Eld är en arketyp som vi alla kan associera till och därför tolkar vi bilden gemensamt – med andra ord ett väldigt enkelt motiv. Dessutom fick bilden en annan känsla när jag tände ljuset och flyttade kameran lite till höger.

 

ÖVNING

Välj ut ett motiv som du vill fotografera och försök därefter att fotografera ur olika vinklar. Ladda upp bilderna till datorn och analysera bilden – varför blev den inte så bra? Finns det något du kan göra i efterhand? Ändra toner i Photoshop eller Lightroom? Beskära bilden? Det går oftast att rädda en ganska trist bild! Prova att göra bilden svartvit om den inte ser bra ut i färg.

Vi är med i Cellreset

maj 20, 2017 - 12:50

Cell-phases

För någon månad sedan fick jag syn på ett träningsprogram/diet som var passande för mig och J. När jag träffade J gick han på samma diet hos ett annat företag och efter sex månader hade han gått ner 18 kilo. När jag hittade paketet med näringstillskott i gamla lägenheten så blev jag genast intresserad av hur dieten hade påverkat honom och om det kanske var något som vi skulle kunna göra på livstid?

För tillfället har båda liknande mål – till exempel vill vi båda tappa ett antal kilon i kroppsfett för att få våra muskler lite mer synliga. Det är något som vi har funderat på mycket under ett år, men tiden fanns inte till när vi bodde i ettan. Nu när vi har lite mer frihet och tid så är det fortfarande något som vi saknar; disciplin. Det jobbiga är inte att ta sig till gymmet för oss, utan vi tappar snarare motivationen när vi inte vet vad vi ska köpa/laga. Dessutom har vi oregelbundna sovtider och mattider; vi lägger oss som vi vill och äter en gång om dagen. Dessvärre är det lite svårt att få ihop våra tider eftersom J jobbar natt och jag är tillgänglig på dagen. I höst kommer det dock bli en ändring på detta när J får hoppa över till en dagtjänst men vi tänkte tjuvstarta redan nu med vår kost.

Jag vill komma igång för att min kropp är i starkt behov av det. För det första har jag överrörliga leder vilket innebär att jag måste vara stark, annars får jag ständigt ont i nacke, axlar och rygg. Dessutom är det viktigt för mig att arbeta på ryggskottet som orsakades av mitt första jobb efter studenten. Att träna är därför inte ett val egentligen, utan det är något som jag måste göra.

J vill komma igång av andra skäl, dels för att arbeta på självkänslan och för att få en bättre hälsa. Just nu jobbar han natt och kroppen tvingas ställa om, vilket ger många negativa följder.

För att hoppa tillbaka till det som jag skrev först i inlägget, om dieten som J tidigare hade gått på och som jag hittade hos ett annat företag på Facebook, så fanns det goda skäl för oss att ansöka till programmet. Både jag och J skickade iväg en enskild ansökan. I förrigår blev J kontaktad av en hälsocoach som jobbar inom företaget och sedan dess har vi haft kontakt med henne om hur vi ska göra. Trots att min ansökan inte gick igenom så kommer vi båda få delta i programmet eftersom J var endast intresserad om vi båda fick delta. 

Kort sagt så innebär programmet att vi får en mycket bättre hälsa samtidigt som vi når våra mål. Vi gör detta genom att följa ett strikt kostschema som är uppdelad i vita, gröna och röda dagar samt två olika faser. Mer info om detta när vi har registrerat oss!

 

Hårvård & styling

maj 19, 2017 - 08:56

1. Moroccanoil SGL (M) | 2. L’oréal hairgel | 3. Keune elixir | 4. Four reasons mist | 5. Healing oil treatment | 6. Hårspray | 7. Keune oil shampoo | 8. REF värmeskydd | 9. REF repair shampoo (affiliate)

Let me tell you one thing about my hair; mitt hår brukade var en gång i sitt bästa skick – nu har turen kommit till det ständigt återkommande hårfrisset. Mitt hår är tjockt och torrt, vilket är anledningen till att jag oftast sätter upp mitt hår. För det första är det jätte jobbigt att släppa ut håret, dels för att det blir riktigt varmt om nacken och dels för att jag aldrig blir nöjd med min frisyr. Jag kan dessutom inte få någon kontroll över det! Det är små, nya hårstrån som växer ut och lever i sin egna värld. När jag står framför spegeln och sätter upp håret ser allt bra ut, någon minut senare dyker mina små hår-fiender upp. Och nu har jag helt ärligt fått nog och tänker inte ge mig förrän jag hittar den rätta produkten för mitt hår.

Sist jag klippte håret fick jag höra att mitt hår var väldigt torrt, att värmeverktyg hade kunnat orsaka torrheten – vilket för mig var helt orimligt med tanke på hur sällan som jag faktiskt plattar håret? Sedan läste jag att håret kan förstöras redan efter en gång, och då blev det lite mer rimligt för mig som använde plattång utan värmeskydd rätt ofta för något år sedan. Men för mig känns det fortfarande FEL att mitt hår ska bråka varje dag, att det inte ska finnas någon glädje i att klippa och fixa håret, att inte kunna ha kontroll över mitt eget hår…

I måndags satte jag mig ner och bestämde mig för att göra något åt saken. Nu ska mitt hår-lidande få ett slut. Jag googlade runt och hittade några produkter som fick åka med i paketet som är på väg till mig. Jag ser verkligen fram emot att få testa mig fram och kanske hittar jag något jag tycker om med respektive produkt. Kanske får jag resultat, kanske kommer jakten efter den rätta produkten fortsätta. Huvudsaken är att jag är ett steg på vägen!

Beställde även hem fler ansiktsmasker och en tub med hårgelé från Schwarzkopf.

Registrerade för en bättre hälsa

maj 18, 2017 - 07:58

I fredags fick vi ett samtal från vår hälsocoach som hjälpte oss att registrera oss för alla produkter som vi behöver 3 månader framåt. Jag tänkte gå lite djupare in på vad dieten handlar om, vad som förväntas av oss och vad mina tankar är kring allt hittills.

För det första så tycker jag (speciellt efter 2012 händelsen) att en alltid måste vara väldigt försiktig med att aldrig äta för lite. Det är lätt hänt att en börjar plocka bort saker från tallriken, att en börjar ta träningen på allt för stort allvar och glömmer bort att äta. För mig är det extra viktigt att påminna mig själv om att aldrig gå tillbaka till 2012, för det blev nästan farligt ohälsosamt och jag är glad att min ätstörning kunde stoppas i tid. Att äta/dricka (beroende på hur en ser på det) smaksatt vatten med myntablad (jag kallade ”maträtten” för soppa) varje dag, och att gymma i fyra timmar tills en har förbränt 1000 kalorier är INTE hälsosamt. Det är svårt att förstå att vem som helst kan hamna där.

När J berättade om dieten för ett år sedan tyckte jag att mycket av det han berättade lät rimligt, men också väldigt väldigt tufft. För mig som är extremt kinkig med mat så blir det extra svårt att kunna haka på en diet. Men jag vet samtidigt att jag är oftast kinkig när jag inte behöver vara det, och för det mesta krävs det att jag äter samma sak om och om igen för att verkligen börja tycka om något till slut. Så var det med halloumi nyligen; jag tyckte att det smakade gummidäck och att det var helt smaklöst och äckligt, och nu är jag helt plötsligt sugen varje dag.

Hur som helst, lite info om vår kostplan. Dieten är en ensidig kost som kompletteras med näringstillskott och är uppdelad i två olika faser. Första fasen är på 28 dagar och syftet med den första fasen är att rensa kroppen för att sedan gå in i en stabiliseringsfas. Under dessa två faser finns sedan olika dagar som utmärks av olika färger, t.ex. vita, gröna och röda dagar. Under vita dagar får en t.ex. inte äta grönsaker eller kött, under gröna dagar får vi lägga till grönsaker och under röda dagar blir kött ett ytterligare alternativ. Dessutom har vi fått en lång lista på varor som är riktigt bra för vår kropp och sådant som vi borde köpa i framtiden. Till varje måltid under respektive fas/dag finns det också en tydlig plan för hur vi ska äta. Vi vet exakt hur många gram vi ska ha av varje bit på tallriken, vad som bör vara på tallriken och vad vi måste hålla oss undan från. Till detta har vi fått ett kostschema som visar att vi äter minst fyra gånger per dag och exakt hur vi ska bete oss när vi t.ex. ska äta frukost.

Vissa saker ser jag fram emot, medan andra kommer bli lite tufft att hänga med på. Första veckan får vi t.ex. inte använda oss av salt eller socker, vilket kommer blir EXTREMT tufft för mig som har salt i stort sett på allt jag äter. Sedan består hela första veckan av endast vita dagar och kommer troligtvis vara den jobbigaste veckan under dessa 90 dagar.. Därefter kommer alla regler som vi måste hålla oss till för att uppnå maximal effekt, och för att vi ska lära oss mer om kost.

Jag gick personligen med i det här programmet för att jag vill få ordning på min kost. Många gånger råkar jag och J göra alldeles för mycket mat och vi blir oftast övermätta – vilket är super dåligt. Det gör att vi tvingar i oss mer och mer mat, tills magen inte riktigt orkar mer. Under den här 90 dagars perioden hoppas jag därför på att vi lär oss mer om vilka varor vi bör handla, hur mycket vi behöver äta och framför allt att vi får magsäcken att krympa till en normal nivå igen. Med det menar jag alltså att vi slutar att vara övermätta, att vi börjar att laga rätt mängd mat.

Att gå på diet är aldrig kul i början, men jag tror på oss, att vi kommer klara det tillsammans. Det handlar egentligen om att vilja, att vilja lyckas och att vilja kämpa mot sitt mål. Det känns så himla skönt att vi har en coach vid sidan om och en tydlig, strikt och strukturerad plan som vi kan följa för det är oftast ovetande som leder till att en ger upp.

Våra produkter skickas till oss den 25 maj för att förhoppningsvis kunna börja direkt nästa månad. Jag är verkligen taggad till max! 😀

10 studentklänningar 2017

maj 17, 2017 - 02:11

1. Piubella dress | 2. Biscuit dress

3. Sweetheart skater | 4. Plunged /N (affiliate)

5. Princess dress | 6. Celinne

7. Celine | 8. Wrap bodycon /affiliate

9. Santorini | 10. Kylee som är slut på lager =(

Jag tror inte att jag har förstått hur nära studenten är för alla treor; det har nästan gått ett år sedan jag sprang ut?! Vad har jag gjort det senaste året?! Visst, jag kan komma med en lång lista som inkluderar jobb & flytt, men vart har tiden tagit vägen egentligen? Det känns helt overkligt att det var JAG som satt i salen, att det var JAG som sprang ut, att det var JAG som hade en rolig fylla på flaket, att det var JAG som tog studenten 2016. Jag sätter mig gärna i en tidsmaskin och upplever studenten om och om igen :'( Till alla nyblivna studenter, hoppas ni får en lika bra dag <3

När jag klickade hem en klänning nyligen från Nelly insåg jag att deras studentklänningar för 2017 hade släppts. Förra året minns jag att jag letade som en tok efter ”den rätta studentklänningen” och när studenten närmade sig fick jag lite smått panik. Jag hade inte hittat en enda klänning som jag var nöjd med! Till slut hittade jag en från Nelly och jag tyckte verkligen att den satt riktigt bra. 

Förra året var utbudet rätt uselt tyckte jag; det fanns inte lika många som jag har hittat i år. Eller så är det för att jag har fått smak för andra modeller. Under två timmar har jag lyckats hitta tio studentklänningar som jag tycker är riktigt fina och det finns säkert ännu fler som jag inte har hittat. Numera har de hamnat på min wishlist för 2017; vilket kanske inte är så förvånande med tanke på att jag är helt galen i fina klänningar… Det finns seriöst inget annat plagg jag hellre har på mig. Och jag måste ha dessa, om inte idag så blir det någon gång under 2017, förutsatt att de finns kvar. Särskilt den där Kylee klänningen som jag letade efter förra året men som jag inte fick tag i. I år är den slut på lager igen, med 1% chans att den kommer in i lager igen…suck…. 

Ett tips till dig som tar studenten är att köpa en klänning som du känner dig bekväm i; det är väldigt skönt att kunna gå runt i en klänning hela dagen (speciellt på flaket) och att kunna röra sig fritt. Jag skulle inte heller satsa på en allt för dyr klänning, men det är upp till var och en. Jag tror inte att klänningen syns så mycket i slutändan utan det blir andra faktorer som spelar en viktigare roll. Dessutom kommer klänningen synas ännu mindre om du planerar att bli full och få alkohol eller svårbortagna fläckar på din klänning (klädöverdrag är ett alternativ men jag klarade mig fint utan). Förutom klänningen är det bra om du har ett par extra skor (om du planerar att gå i mindre bekväma skor under utspringet) för det kommer knappast vara skönt att gå runt i högklackat hela dagen, trust me 😉

Min studentklänning kan ni hitta här.

 

Vecka 19

maj 15, 2017 - 17:46

Måndag

Efter en seg helg fick jag äntligen träffa några av mina vänner <3 Sist jag träffade Eve var i somras och sist jag träffade klara var på nyår! Det märks verkligen inte att vi har varit ifrån varandra så länge..

Tisdag

I tisdags läste jag vidare på min nya bok, The life-changing magic of not giving a f*ck, och jag blev fylld med positiva tankar. Jag har inte hunnit läsa mycket alls, men jag känner verkligen att jag redan blivit förtrollad. Dessutom har jag hunnit påbörja min nya bok 🙂

Innan jag började läsa boken hade jag tankar kring vad jag brydde mig om, vad som var viktigt för mig och vad som var mindre viktigt. För mig är det till exempel viktigt att respektera äldre men ibland känner jag att jag går över gränsen och respekterar dem mer än vad jag borde göra; dels för att dessa personer inte förtjänar att få den respekten, och dels för att jag tar det på stort allvar och sätter krav på mig själv. 

När jag började läsa boken var jag övertygad om att en bok inte skulle kunna hjälpa mig på något sätt. Men jag kan redan nu säga att jag hade fel.

I början av boken tar författaren upp ett exempel om vad som skiljer sig mellan en skitstövel, och någon som ”prioriterar sin energi och vilja” på annat. Låt oss säga att din bästa kompis Emma säljer godis men du avskyr varenda godisbit som finns i lådan, ändå känner du dig skyldig att köpa den där godisburken för 50 kr. Här börjar ditt give-a-f*ck moment. Varför känner du dig ”skyldig” till att spendera pengar på godisburkar som du avskyr? Varför ska du lägga ner dina 50 kr som du har arbetat ihop? 

Förmodligen vill du inte köpa godisburken men du hittar inget bra sätt att uttrycka dig på. Troligtvis skulle du såra Emmas känslor om du säger något i stil med ”Get away from me with that hippie shit, you weirdo”. Och du vill självklart inte såra Emmas känslor, men betyder det att du ska behöva plocka fram en femtiolapp och betala för något som du avskyr? Nope nope nope.

Istället kommer du tala om för Emma – uppriktigt och snällt – att ni har olika tankegångar om hur godis smakar och att det inte är något som du vill stoppa i munnen. Du säger alltså indirekt att du inte kommer att köpa någon godisburk ikväll. Om någonsin.

Du visar att du bryr dig om Emmas känslor, för hon är din vän, men du bryr dig inte om vad Emmas åsikt är om att du avskyr godis.

I boken beskriver författaren om hennes hat för jordnötssmör och skriver på en sida: ”So in not giving my fuck to your peanut butter (godis), I make it about a difference of opinion”. 

Onsdag

I onsdags blev jag less på renoveringskaoset och började städa ytterligare ett rum; sovrummet. Vi flyttade TV:n till vardagsrummet, soffan kompletterades med kuddar igen och sovrummet fick sig ett rejält lyft när jag hade dammsugit klart. Nu är vägen till min sida av sängen äntligen klar så att jag slipper klättra upp varje gång…

 

Torsdag

Den roligaste post-dagen på länge! För ett tag sedan hade jag beställt en peruk från Ebay (som jag och Johanna behöver till en framtida photoshoot) och när jag hittade den i brevlådan blev jag överlycklig. Jag kände mig genast extra motiverad till att lura folk att jag hade färgat håret. Vissa såg rakt igenom scenen medan andra var i total chock haha =) Konstigast för mig var nog att ta av den – att gå från ljusblond till att se mitt mörka hår igen.

 

Fredag

Jag satte larmet på 09:45 för att vara tillräckligt vaken till tio. När klockan äntligen blev tio så lämnade jag mitt nummer för att bli uppringd av ett nytt jobb (som jag för övrigt fick!) och efter den goda nyheten var det ingen idé att somna igen. Både jag och J gick upp, satte oss en kort stund vid datorn innan jag föreslog att vi kunde åka till Stockholm och köpa nya arbetskläder till honom. Egentligen var planen att käka middag och ta en drink ute med Johanna och Eve men ett Stockholm besök ställde ingen sig negativ till.

Väl framme i Stockholm inser vi att öppettiderna är uppdaterade på deras dörr, men inte på nätet så vi var där en timme efter stängning 🙁 Tyckte så synd om J som hade sett fram emot att få åka dit och köpa nya byxor…

Vidare tog vi oss till de centrala delarna av Stockholm och hittade en fin restaurang som vi käkade på. Alltså maten var HIMMELSK! Den slår verkligen alla andra fina restauranger som jag har ätit på; en fick sin mat super snabbt, maten smakade jättebra och stämningen var på topp. Nackdelen var nog drinken som både jag och Johanna beställde; frozen margarita. Alldeles för mycket smak av is, citron och alkohol. Om jag jämför restaurangen med Texas Longhorn så får Texas mat en diss men deras margaritas får ett stort plus! Letar ni efter en bra restaurang i Stockholm så rekommenderar jag definitivt Drottninghof!

Från S:t Eriksplan tog vi tunnelbanan till Stockholm C; J ville undvika stadstrafik så vi parkerade en bit bort istället. Därefter tog vi oss till Haymarket och började leta efter ”den rätta restaurangen”. Snabbmat var inte ett alternativ.

Johanna insisterade på att vi skulle förbi Monki en snabbis så det fick bli första stoppet.

Sedan hittade vi Drottinghof och bestämde oss för att ge restaurangen en chans. Jag och Johanna beställde en varsin frozen margarita till maten!

Några minuter senare fick vi vår mat som var så himla god! Jag åt min första sparris och tyckte att det var supergott! 

Efter maten gick vi runt och vi kände igen så himla många affärer från när vi var där sist med hela gänget. En av affärerna som vi besökte var buttericks och som vanligt gick saker och ting över styr. J ville köpa en nappflaska till sin bror, Johanna och jag halv-full -skrattade åt varandra och kassören började skratta i smyg åt våra idéer. 

Lördag

Våra lördagsplaner var att tapetsera klart vardagsrummet men när jag och J gick upp fanns inte motivationen eller orken till det. Istället fick jag nog och tvingade oss till att bära upp allt som stod i vägen till vinden så att vi kunde städa lägenheten lite bättre. Numera känns väldigt konstigt att gå in i hallen; det känns så luftigt, stort och skönt.

Mot kvällen hittade jag annan sysselsättning. Varje år har jag & mina vänner stenkoll på Eurovision, vem som vinner och vilket datum vi ska boka in ett mellomys. I år var vi dock helt vilsna och jag fick reda på datumet ungefär en timme efter sändning (genom Facebook flödet). Egentligen tycker jag inte om att titta på melodifestivalen eller Eurovision eftersom jag oftast blir besviken.. På senaste år har låtarna blivit mycket bättre, men tyvärr kommer det alltid finnas någon (läs: jag) som ställer sig negativ till resultatet.

Jag tycker att årets Eurovision hade många bra låtar men programmet hade många brister i år. För det första tycker jag att programledarna gjorde ett helt OK jobb, men tidigare år har det varit mycket bättre. Sedan tycker jag att FEL låt fick gå hem med pokalen – själv hade jag röstat på Bulgarien, Sverige och Österrike (säkert fler som jag inte minns nu).

Kvällens höjdpunkt var definitivt när någon ur publiken hoppade upp på scenen och visade rumpan för hela Europa haha. Kan vi inte få rösta på honom istället?

 

Söndag

Under söndagen fick jag lära mig lite nytt. Till exempel hade jag ingen aning om att fryst kyckling oftast består av ungefär 20% vatten & salt..? Det har aldrig spelat någon större roll för mig tidigare, men nu när vi ska gå på diet där endast naturlig sälta är tillåtet behöver vi vara extra uppmärksamma på innehållsförteckningen. Kommer bli tufft att gå på jakt efter produkter som innehåller max 0.5g salt/100g =(

Mot kvällen fick jag problem med ryggen; det gick knappt att stå, sitta, ligga eller att röra sig. Istället försökte jag bortse från smärtan framför The Affair och lyckades ta mig igenom natten. Tyvärr blev smärtan värre under måndagen.

 

Tankar och funderingar
Öronproppar orsakar ilska – har ni hört något liknande tidigare? För mig stämmer det. Jag har haft sömnproblem under många år av många olika skäl, men på sistone har jag varit i en lugnare miljö och ändå har problemet funnits kvar. När J började med öronproppar så var jag rädd för att testa; jag har någon galen tanke om att propparna kommer gå alldeles för djupt så att man inte kan ta ut dem igen. Sedan bestämde jag mig för att prova och jag tyckte att det fungerade väldigt bra, mina sömnproblem försvann och jag kunde sova en hel natt utan att vakna en enda gång (läs: jämfört med tidigare där 15-30 gånger per natt var naturligt för mig). Istället började jag få ”problem” på annat håll. För det första kan jag vakna av att mina öron kliar extremt mycket så att jag tvingas ta ur dem, eller så sover jag tillräckligt djupt för att inte vilja vakna efter 8 timmar. Jag kan känna mig lika utmattad som tidigare?! Dessutom blir jag omedvetet aggressiv om man försöker väcka mig under tiden som jag har öronproppar…

Sjukt som det låter så har jag äntligen hittat orsaken till mina senare sömnproblem – jag är extremt känslig för ljud. Det kan vara att det blåser lite utomhus, att jag hör någon vind eller något som en vanligtvis inte lägger märke till och fåglar som kvittrar. Tur att det finns öronproppar som är en lösning på problemet vissa nätter..

Tips: Hur du tar fantastiska bilder

maj 14, 2017 - 15:20

I den här utmaningen kommer du att få lära dig hur du hanterar din kamera – och det bästa är att du inte behöver en systemkamera som kan kosta flera tusen utan det räcker med din mobil! Ja du läste rätt: DIN MOBIL! Det enda kravet är att du har en smartphone/har möjlighet att ladda ner appar.

För appen som inlägget kommer handla om heter Manual och det var inte förrän nyligen som jag hittade den i App store. I Manual appen så kan du göra i princip samma sak som en systemkamera kan göra – reglera bländare, slutartid och ISO. Bländaren ändras automatiskt beroende på hur du förhåller dig till det som du fotograferar (motivet) medan de andra två kan justeras manuellt. Den här appen är ett fantastiskt verktyg för att lära sig främst hur slutartid och ISO hänger ihop. När jag började fotografera så började jag med att lära mig slutartid och ISO för att sedan även slänga in en tredje, viktig komponent. Ytterligare något som är jätte bra är att ljuset ändras på skärmen när du ändrar dessa inställningar och därmed kan du få en bättre förståelse i hur de funkar. Här är en snabb genomgång av vad bländare, ISO och slutartid innebär:

ISO – ISO-talet reglerar sensorns ljuskänslighet och ett högre tal (t.ex. ISO 6400) gör den mer ljuskänslig medan ett lägre tal (t.ex. ISO 100) gör den mindre känslig. Det finns både för- och nackdelar med att höja/sänka ISO-talet. När du fotograferar med ett högt ISO-tal befinner du dig troligtvis någonstans där det är dåligt upplyst (till exempel i ett mörkt rum eller på natten). Du står där och vill fotografera en kyrka eller vad som helst i mörket. Men du har ju både bländare och slutartid inställda och du kan varken släppa in mer ljus genom bländaren eller ha en kortare slutartid – hur gör du då? Jo då höjer du på ISO-talet. Då kommer du att kunna fotografera ditt motiv utan problem! Nackdelen är att det skapas brus i bilden som inte är önskvärt! För att undvika ett högt ISO-tal kan du placera din kamera på ett stativ, använda en längre slutartid eller släppa in mer ljus genom ett lägre bländartal.

Bländare – Bländaren reglerar hur mycket ljus som ska nå sensorn. Du kan hitta bländaren i objektivet – ett större hål släpper in mer ljus medan ett litet hål släpper in lite ljus. Ett större hål innebär också ett lägre tal (t.ex. f/1.8) medan ett litet hål har ett högre bländartal (t.ex. f/14). Med hjälp av detta kan du påverka om bakgrunden blir suddig eller om allt i bilden ska vara skarpt. Se exempel nedan.

Såhär påverkas bilden beroende på vilken bländare du väljer – Bildkälla

Bildkälla

Slutartid – Bländaren bestämmer mängden ljus som träffar sensorn genom att reglera storleken på öppningen i objektivet, medan slutartiden avser mängden ljus som når sensorn genom att reglera tiden som den är öppen. Om du försöker fotografera ett rörligt motiv (t.ex. en bil, en cyklist eller en fågel) så behöver du en kort slutartid för att frysa motivet  (ett högt slutartal som t.ex. 1/250 av en sekund). Strävar du efter att skapa oskärpa eller rörelse i din bild så kan du prova med en längre slutartid (t.ex. två hela sekunder). Kom ihåg att slutartiden även reglerar ljuset! Om du vill frysa en rörelse i mörker så behöver du ett objektiv med en stor bländare och troligtvis kommer du även behöva öka på ISO-talet. När du använder dig av en kortare slutartid för att frysa rörelse (t.ex. 1/500 av en sekund) så hinner inte kameran släppa in så mycket ljus. Det går alldeles för fort och då måste du hitta ett annat sätt för att kompensera för ljuset.

Låter detta svårt? Då finns det ett sätt att lära sig mycket fortare än vad jag gjorde. Återigen – Manual appen! Där kan du trycka på olika ISO-tal och välja slutartid för att förstå vad som händer när du ändrar på respektive komponent. Det är nog det enklaste sättet att lära sig enligt mig om man är nybörjare och inte har lust med att betala för en massa fotokurser eller om man har svårt att förstå informationen som finns på internet. En ytterligare fördel med Manual appen är att du kan spara i DNG format istället för JPEG eller RAW. DNG liknar RAW men mobiltelefoner stödjer inte RAW ännu så därför är DNG ett alternativ för alla som vill kunna redigera sina bilder till max i Camera raw eller Lightroom!

ÖVNING

Ladda ner Manual appen och försök lära dig hur ISO och slutartid fungerar och hur de hänger ihop.

» Klicka här för att läsa om ”Manual” appen

» Klicka här för att läsa om DNG vs RAW


OBS! Det här inlägget är reklamfritt och fri från affiliate länkar.