Vecka 36-38

september 22, 2017 - 18:32

2 september. Inflyttningsfest hos min syster och S. En rolig och lyckad kväll! 🙂 Dessutom hade våra 90 dagar passerat på vår nya livsstil!

… Med massa gott att äta och dricka.

3 september. Jag fick nog och bestämde att vi skulle ta tag i det (sista) rummet innan soffan skulle komma fram. Här började vi med taket – första lagret.

4 september. Vidrigt as it might look like så följde vi vår måndagsrutin: köttbullar med potatis, gräddsås och lingonsylt. Dessutom var det 2 nya saker som hände under den här dagen. För det första så åt vi för första gången ”på riktigt” vid vårt matbord. För det andra så gick både jag och J på nytt arbetsschema – äntligen har J gått över på dagtid (även om schemat inte direkt tyder på det vissa dagar…). Mer tid tillsammans med andra ord! <3

6 september. Jag fick min första ”egen tid/planering” på jobbet. HUR skönt som helst måste jag säga! Välbehövligt också! Jag älskar att jobba med barn, men ibland är det skönt med some time off… Kände mig för övrigt som lärare för en högre årskurs med alla fancy ord haha.. =)

8 september. Både jag och J skulle börja jobba sent så jag tvingade upp oss tidigt för att måla taket en sista gång. 40 minuter senare var taket färdigmålat!

Samma dag var det kaos i vårt kök för återigen så pushade jag på och försökte få det mesta färdigt. Vi började grundmåla väggarna.

9 september. Tidigt på förmiddagen blev vi färdiga med väggarna.

… Och sen åkte vi till Älvkarleby.

Vi var hemma rätt sent men envis som jag är så var jag inte tillräckligt nöjd för att gå och lägga mig. Istället rev vi upp gammalt golv och la nytt. När vi gick och la oss var det bara mindre bitar som behövde sågas till.

10 september. Inte ens här slutade vi vara effektiva. Sedan länge har vi haft sovrummet kvar att bocka av. Vi hade ju målat tak och tapetserat, men golvet & alla lister behövde fortfarande bytas ut. Efter att ha blivit klara med det ”kontorsrummet” så var jag återigen jobbig (kom dock något gott ur envisheten) och tillsammans med J flyttade ut sängen och allt annat för att lägga nytt golv (på bilden ser ni det nya golvet tillsammans med de nya listerna).

På eftermiddagen ringde jag pappa för bärhjälp. Vi åkte och hyrde släp för att bli av med det gamla golvet, gamla vitvaror, garderober och massa annat.

 

12 september. Jag fyllde 20! Och när jag kollar i mitt bildgalleri hittar jag inte en enda bild från den dagen?!

15 september. Min familj var över för att fira min födelsedag. Jag och J bakade våra första dekorerade muffins (med inspiration från Pinterest). Själv hann jag aldrig smaka dem men jag fick höra från många håll att de var lyckade =)

För en gångs skull var det faktiskt rent och städat i vår lägenhet också. Tänk om det alltid kunde vara så mysigt?!

Sedan hade vi även Niklas som sov över fredag-lördag. Lördagkväll satte vi oss ner vid matbordet med alla rester och körde ett nytt sällskapsspel som jag och J hittade för en tia på secondhand; Idiotkunskap.

17 september. I söndags fick jag ett rejält sy-sug och åkte till Ohlssons tyger där jag fick med mig lite jogging, mudd, sytråd och en tvillingnål hem.

… Och här började kaoset igen. Instruktioner, tyg, tygbitar överallt, en strykbräda framme tillsammans med ett strykjärn och massa annat. Det var roligt så länge det höll..

Första tvillingnålen höll inte länge kan jag säga. Max fem minuter och sen POFF! Så vi åkte tillbaka för att köpa en till.. som höll i fem minuter längre. HELT usel kvalité?! Jag följde deras instruktioner till punkt och pricka och ändå gick ena nålen sönder? Bortkastade pengar tyvärr.. Tur att det finns att beställa i stortpack för en billigare peng på Ebay… (pinsamt om kvalitén är bättre men det får vi väl se sen..)

19 september. I väntan på bussen på väg hem från jobbet i mina grön-fula, 3 storlekar för stora stövlar. BRRRRRRR vad kallt det börjar bli nu…

22 september. Idag slutade jag TACK OCH LOV tidigt (hade egentligen tackat ja till övertid men jag fick inte ta mer timmar än vad jag har gjort då jag skulle få för mycket övertid) och det ”firade” jag med ett ytterligare besök hos Ohlssons tyger. Jag fick en bra slant av min fina syster och S i födelsedagspresent så jag tänkte att jag skulle spendera dem på något jag verkligen ville köpa. Vad jag ska sy förblir en hemlighet! Här ser ni dock mallen som jag ska följa (kanske något större dock). Det här tyget köpte jag på second hand för ett tag sedan och sedan dess har jag alltid använt det som ett ”test-tyg”. Jag måste liksom prova ett mönster innan jag vågar sy i det nyinköpta tyget…

Sedan V.26

juli 24, 2017 - 14:22

De senaste tre veckorna har jag varit så otroligt inaktiv (as you can see) – känns som att jag har lagt bloggandet på hyllan ett tag. Det är så himla mycket att göra nu för tiden och ibland vet jag inte riktigt vart jag ska börja. Samtidigt som vi renoverar färdigt så måste vi hålla på och leta efter möbler och nya saker som vi behöver, sedan håller jag på och pluggar på två håll (juste, jag och J är numera hälsocoacher!), medan jag försöker hitta motivation och styrka (och tålamod) i ryggen till att fortsätta bygga på min framtida företags-hemsida.

Vi tar som vanligt en resumé i bilder!

 

Det som tar på krafterna är egentligen renoveringen som börjar nå sitt slut. Vi flyttade in i december och över ett halvår senare är vi -nästan- färdiga. Många gånger har vi haft någon ledig dag över som vi har spenderat på annat, vilket egentligen gör att vi får helt enkelt skylla oss själva. Men det är så skönt att vi har ett och annat på väg som gör att vi börjar nå slutet. Bland annat har vi vår fina Chicago soffa som får sin plats i vårt vardagsrum om fem veckor.

Tanken är att vi ska ”låtsas” som att vardagsrummet är som två olika rum (vi delar rummet på halva) eftersom vårt vardagsrum är extremt svårt att inreda. Det är liksom TVÅ dörrhål mitt i allt som gör det helt omöjligt för oss att möblera rummet. Nu har vi dock kommit överens om att lägga TV:n på Hemnes bänken på andra sidan av rummet. Alternativt att TV:n försvinner upp på vinden då vi aldrig kollar på TV utan har det mer som ”prydnad”…

Förutom soffan så har vi fått hem en helt ny kyl & frys/delad som vi köpte från Elgiganten. Super duper nöjda är vi med den hittils!

Sedan har jag även börjat leta efter inspiration till vårt sovrum på Pinterest. Jag ångrar lite smått nu i efterhand att jag inte var inne och kikade INNAN vi började tapetsera och INNAN vi köpte vår säng. Jag hade gärna kört på ljusare färger som ni ser på bilden. Vår svarta säng är inte direkt hemsk heller, men hade jag kikat lite innan så hade vi nog gjort annorlunda. Men det finns hopp än! =)

Något som vi har varit super duktiga på har varit att handla. Numera är vi kända som paret som jämt handlar på J:s jobb haha. Det är inte egentligen att vi äter mycket, utan vi lyckas alltid räkna fel eller glömma något som gör att vi måste åka tillbaka för just den saken. Men på sistone har vi börjat skärpa till oss liiiite i alla fall!

Ah juste! Det här har jag glömt bort att uppdatera er om. Vår nya livsstil går HUR BRA SOM HELST! Ni som har följt mig på min förra blogg känner säkert till hur jag ofta la av med träning (efter ca två ggr) och provade en massa olika dieter (läs: som jag la av med efter max 10 dagar), men nu har jag ÄNTLIGEN hittat en livsstil som passar mig och som jag verkligen håller fast vid. Tidigare har jag inte klarat av mer än en vecka; nu har det gått två månader och jag har nästan glömt bort hur mina matvanor var innan! Finns helt ärligt inget jag skulle vilja ändra på. Det här är det bästa jag har gjort, både för mig själv och för min hälsa.

Jag har även tagit tag i städningen LITE och gjort något gott för oss båda – jag städade ugn & mikro. Som ni ser på den vänstra bilden så var den i uselt skick, och så blir det när man lagar kyckling 3ggr/dag under 28 dagar. Båda var lata och ingen av oss orkade städa efter varje användning. Men en dag tog jag äntligen tag i det medan J fixade annat i köket! Som ni ser på vänstra bilden så hade jag på massa medel (Grillrent Speed) och väntade ca 45 minuter innan jag försökte få bort alla fettrester. Det var inte kul att få kramp i armen, men någon timme senare var den som ny igen så det var helt klart värt! Nu vågar jag knappt använda ugnen 🙁 Förhoppningsvis lärde jag mig en läxa…

Min trötthet kommer och går, och när jag blir riktigt trött och less så händer det saker hemma hos oss. För tre veckor sedan fick jag något super-ryck och bestämde mig för att vi skulle rensa vinden från allt sådant som bara står, tar plats och aldrig kommer komma till användning. Till exempel hade vi TVÅ fågelburar, varav en som var extremt lång & bred och som aldrig skulle komma till användning. Sedan hade J massor från sin gamla lägenhet som jag egentligen ville behålla eftersom det var så fina saker, men vi pratade igenom det och då förstod jag att vi aldrig skulle få användning av dem. Därför skapade jag ett långt fynd-inlägg på Facebook där vi fick det allra viktigaste sålt! Så nu har vi betydligt mer plats på vinden där vi kan ställa sådant som vi inte använder under en viss säsong etc 🙂

Jag har dessutom varit iväg och fikat på Starbucks med mina super-coacher! Det var ett mycket givande samtal, och efter några timmar gick vi därifrån fyllda med positiv energi! Efter det bestämde jag mig för att försöka uppnå den frid som de har uppnått genom att alltid tänka positivt i alla situationer. Det kommer att få andra runt dig att känna av energin också.

Efter det givande samtalet åkte vi till Knivsta för att grilla och spela kubb med härliga människor 🙂

Nyligen var nästan hela gruppen samlad i Stadsparken för en liten picknick. Innan dess hade vi tjejer ätit pizza (läs: mina vänner köpte pizza, jag var där med min fetaostsallad) på Johannas gård. Sedan tog vi bussen ner till stan och satte oss på bryggan istället. Tre på natten bestämde vi oss för att köra kubb – något vi verkligen måste göra om i (nästan) samma sällskap.

Jag har säkert missat massa stora händelser då jag alltid lyckas glömma ta bild på vad jag gör när jag väl gör något VIKTIGT. Och inte heller är minnet på topp heller. Så jag avslutar med en bild på gårdagen när vi var i Älvkarleby för att träffa J’s del av släkten. Får nog aldrig nog av att åka dit!

För övrigt så är vi inne på dag 50 av 90 i livsstilsprogrammet! Självklart kommer vi att fortsätta efter dessa 90 dagar, och anledningen till att jag håller så bra koll är för att jag undviker socker, kakor/bakelser, godis och läsk. Hittils är jag 50 dagar ‘ren’ och jag SKA klara 90! Inte för att jag egentligen behöver göra det, men jag vill kunna bevisa för mig själv att det går om man verkligen vill.

Jag och J har även börjat gymma igen sedan ca en månad tillbaka. Förra veckan kom vi upp i 4ggr och målet är att kunna gymma fem gånger i veckan. Jag gillar verkligen allt som min nya livsstil bidrar med!

Vecka 26

juli 2, 2017 - 00:58

Har det redan gått tre veckor sedan jag sist skrev ett inlägg?! Känns rätt sjukt med tanke på hur dagarna bara har flugit förbi den senaste tiden. Och jag vet helt ärligt inte vad jag har gjort? Har hunnit med massor men återigen tar det stopp när jag tänker efter….. Jag ger de senaste 3 veckorna ett försök i bilder och ser vart vi hamnar.

Under vecka 24 fick mina föräldrar hämta ut sin nya bil som för övrigt är SUPER HÄFTIG! Jag och J följde med och fick en utförlig genomgång också, samtidigt som vi blev sugna på att köpa en ny bil… På väg hem förföljde vi dem i smyg för att se hur väl de kunde hantera den nya bilen som var en REJÄL uppgradering för dem haha!

På tisdagen blev jag uppringd för jobb hos den BÄSTA förskolan i Uppsala. Jag hade jobbat där tidigare, och med tanke på hur bra jag lyckades visa mig vara som vikarie sist så var det en självklarhet att jag skulle komma tillbaka för tre dagar till. Jag trodde knappt mina ögon när jag fick lämna mina uppgifter sist jag var där, och jag hoppades på att de skulle ringa upp men jag var inte säker på om de verkligen skulle göra det. Visade sig att Lisa/ordinarie personal hade satt krav på förskolechefen att inte ringa till någon annan än mig (!!!!). Det allra tråkigaste var när hon skulle gå på semester – hon kom fram till mig när jag hade lunch och kramade mig helt plötsligt och började gråta. Jag tittade upp från min matlåda och förstod inte riktigt vad som pågick, och då berättade hon att hon blev helt rörd av att säga hejdå. Även om det var över sommaren bara. Så himla gullig! <3

I slutet på veckan blev jag återigen sjuk efter att ha varit frisk i en vecka… Fick även mollusker (smittad av ett barn) och enligt läkaren skulle det ta minst 1 år för utslagen att läka. Det började med att jag fick en vätskefylld prick på höger hand, och jag blir alltid så himla rädd när jag får något enstaka utslag. Sedan fick jag ÅTTA små i en cirkel på vänster arm som kliade som satan. Helt plötsligt fick jag några till på höger underarm, två på ryggen och två på vänster ben. Och jag blev helt ärligt livrädd (även fast det inte såg riktigt illa ut) så jag bestämde mig för att kolla upp det. Tre sjuksköterskor och en läkare senare var det mollusker (dock inte som google bilder visar, inte ens i närheten som tur var) och det skulle som sagt ta minst ett år att läka. Min coach som jag har under livstilsprogrammet berättade att sådant kunde läka fortare på grund av hur hälsosam jag är nu, och vad produkterna som jag intar ger mig. Och jag tror helt ärligt att det var räddningen för mig. Det har inte ens gått en månad nu och blåsorna har slutat klia samtidigt som de har torkat ut. Märks knappt att de ens har varit där. Viruset kan dock vara kvar i kroppen, men så länge som det inte ger några utslag så är jag i varje fall nöjd. Nu kommer jag i varje fall vara immun mot det för resten av mitt liv! … Vilket är fördelen egentligen med att jobba med barn – man skapar immunitet mot det mesta.

Resten av veckorna har vi börjat kalla ”dieten” för en livsstil. I skrivande stund är vi inne på SISTA dagen(!!) i fas 1 (28 dagar har passerat sedan vi började) och imorgon går vi in i fas 2. Jag är SÅ stolt över oss! I en hel månad har vi slängt i oss enformig mat utan salt, utan socker. Första veckan inledde vi med att endast äta protein (endast kyckling på tallriken), därefter fick vi börja lägga till grönsaker från vecka 2 och framåt. Det är tuffare än det låter, jag lovar! Men det har inte varit så svårt som jag trodde att det skulle vara. Jag menar, att vara utan salt hade jag svårt för. Att klara mig utan socker ville jag, men det hände liksom aldrig. Jag ville köpa ekologiskt och jag ville lära mig mer om kost och hur vår kropp påverkas, men jag orkade/hade inte tillräckligt stark vilja. Eller kanske är disciplin allt som behövdes. Idag avslutar vi alltså dag TJUGOÅTTA och våra kroppar är numera ”RESETTADE”! Eller ja, nästan. Vecka fem börjar imorgon och nu blir det ÄNNU lättare för nu får vi lägga till kolhydrater på tallriken också. Och lördagar framöver innebär att vi får gotta oss med vad vi vill, exakt HUR MYCKET vi vill! Inga gram som begränsar oss vilket känns väldigt skönt. Sedan får vi även börja inta frukosten varm (tidigare har vi fått göra frukosten dagen innan för att äta den kall nästa dag), vi får handla varor med tillsatt salt, vi får börja salta maten, äta bär/frukt och så mycket mer! Det är nu livsstilen ”börjar” på riktigt och det är nu det roliga börjar! 😀

… Oooooooch vi har jobbat på lägenheten. Såhär såg väggen ut i hallen innan vi tapetserade färdigt…

… Här är väggen (och golvet) färdigt (lister fick åka upp senare)…

Och till slut passade vi på under Ikeas 20% pax-rea med nya garderober. Billiga var de inte, men HERREGUD vad mycket plats vi kommer få på golvet nu i alla rum! Här ser ni garderoberna färdigmonterade utan dörrar (numera har vi Tysseldal). 75cm skåpet längst bort saknar fortfarande dörr eftersom vi velar mellan att sätta en 50 och 25 dörr eller låta det stå fritt.

Jag har lyckats få tag i de SNYGGASTE skorna för en billig peng på Stadium Outlet. Har redan hunnit gymma i dem också =)

För övrigt har vi handlat in en Hemnes tv-bänk (som vi ångrar lite smått EN DAG SENARE) och vi fortsätter leta efter inspiration för vardagsrummet. Idag var jag så arg att jag hade lust att slänga ut alla möbler genom våra franska möbler – just för att det är så svårmöblerat…… FRUSTRATION AT ITS MOST. Funderar på att hyra en inredare som kan hjälpa oss?! Jag har verkligen inget sinne för inredning och vårt ”tvådelade” vardagsrum gör VERKLIGEN INTE saken lättare för oss….. Nu har vi dock en lösning kanske, och det är att slänga upp tvn på vinden. Vem kom ens på tvång-idén om att ha en soffa och en tv i ett vardagsrum?! För det sitter i mitt huvud i varje fall!

Vecka 23

juni 11, 2017 - 23:06

Måndag

I måndags började vi med vårt livsstilsprogram. Morgonen startade vi med activize, örtte och 3 st aminokapslar, och 20 minuter senare åt vi två ägg. Övriga måltider bestod av kyckling, bland annat kycklingfärs som var bland det äckligaste jag har ätit… Alldeles för slemmig konsistens för mig!

Under dagen hann vi riva golv, slänga det gamla och köpte in nytt. Egentligen får inget fysiskt arbete ske under första veckan men vi kunde inte låta bli. Vi märkte dock att det blev extremt jobbigt (tuffare än vanligtvis) när vi ansträngde oss lite för mycket. Men golvet behövde läggas!

Vi spelade bland annat ”Vem vill bli miljonär” för att kunna glömma bort smaken av den osaltade kycklingen 😀

 

Tisdag

Efter gårdagen var vi lite less på att stå och laga mat fyra gånger om dagen, därför bestämde vi oss för att göra matlådor. Som smakade ganska (läs: väldigt) illa och fick oss att aldrig göra matlådor med stekt kyckling igen..

Under dagen förändrades J i humöret och blev lite grinig, och det innebär (enligt alla coacher) att kroppen rensas ut på slagg. Rätt intressant tyckte jag!

I vårt kylskåp hittar du…

  • Några förpackningar med osaltat smör
  • En gemensam matlåda där vi lägger gemensamma rester som vi kan använda om en måltid innehåller för lite gram
  • J’s matlådor
  • Mina matlådor
  • Kokta ägg (frukosten måste intas kall, därför måste måltiden läggas i kylskåpet dagen innan)
  • Okokta ägg
  • Vitlök
  • 2 st flaskor (ca 1.5 liter) örtte (liksom frukosten måste vi fixa örtte dagen innan så att vi kan dricka den kall nästa morgon)

Med andra ord har vårt kylskåp blivit lite påfyllt, men kanske inte med det godaste haha 🙂

 

Onsdag

Dagen efter fick vi (läs: jag) ytterligare ett ryck och la golv i halva köket. Tidigare i veckan hade vi ”bara” hunnit med hallen, men nu var vi halvvägs inne i köket också.

Såhär såg hallen ut tidigare i veckan efter att vi hade rivit gamla golvet =)

 

Torsdag

Vi har funderat på att skaffa trätrallar till balkongen, och egentligen var planen att lägga golv  när vi är klara med köket men vi kunde inte hålla oss riktigt. Det är sommar och J hoppas på att få dricka några öl på balkongen innan värmen försvinner, så vi åkte till Rusta och fick med oss några paket i vagnen. Vi måste dock vänta med att lägga trallarna tills vi har sågat (allt golv) färdigt, annars blir det så fruktansvärt smutsigt på en gång =(

Fredag

Jag åkte till mamma på fredagen för att fixa några papper hos försäkringskassan. Därefter åkte jag och J iväg för att göra något ”mindre kul” – vår minsting (lilla Moe/fågel) har under en längre tid haft lite problem med sin näbb. Därför fick det bli ett besök hos veterinären som slipade ner näbben. Nu hoppas vi på att den inte växer ut igen – om den gör det så innebär det att det troligtvis ligger någon sjukdom bakom =(

Som tur var att han betedde sig exemplariskt under hela färden, precis som när vi köpte honom. Han är nog den lugnaste undulaten jag har haft!

Lördag

Gårdagen var fylld med händelser, förmodligen mer än tidigare dagar summerade. Självklart i bilder:

Dagens lunch. Jag ställde mig för att göra lite marinad och när jag vänder mig om ser jag detta. Vet helt ärligt inte var sambon tänkte med.. Eller vad det ska föreställa för övrigt. En sak är säker och det är att J är less på kyckling!!!

Sedan ringde mamma och frågade om vi hade lite tid över. Som tur var att vi precis hade handlat klart och var på väg hem. Tydligen skulle de åka och kika på en ny bil tillsammans med min syster och hennes sambo så vi bestämde oss för att åka dit och stötta dem. Precis innan stängning skrev de på ett avtal och numera är de en SPLITTERNY bil rikare! 

Alltså.. HUR SNYGG ÄR DEN INTE?! Nu var denna endast för provkörning och deras är fortfarande inplastad, men det är exakt den här modellen i en annan färg (nästan svart också men den andra samlar på sig mindre damm). På torsdag nästa vecka ska vi åka och hämta ut den nya 😀 Det allra häftigaste som jag vet om bilen är att taket är genomskinligt men har möjlighet till solskydd genom ett enda knapptryck. Det innebär att man kan ta bort solskyddet och ha ett genomskinligt tak när det t.ex. regnar eller när en känner för det! SÅ HIMLA MYSIGT! 

Mot kvällen samlades vi i vår lägenhet och tog igen det senaste halvåret(!). Det är mycket som har ändrats i vår lägenhet sedan sist så det var en hel del att gå igenom.

Efter en utförlig genomgång tog vi ut drönaren en kort stund och det blev en hit! Som alltid fick vi nyfikna besökare och grannar som bad oss att börja flyga igen så fort vi hade landat. Rätt kul att föräldern var betydligt mer faschinerad än barnen haha =) Sist vi flög var vi ute på en äng, och då stannade en cyklist och frågade om h*n fick titta på en stund. Så roligt att den där ”lilla” leksaken drar så mycket uppmärksamhet 😀

 

Söndag

Tänk att vi har kommit så ”långt” på vårt livsstilsprogram! Jag menar, det må ha gått en vecka bara men alla säger att den första veckan är tuffast. Jag kan hålla med om att det är en utmaning, men för mig har det inte varit överdrivet svårt. Däremot är jag HELT övertygad om att nästa vecka kommer bli mycket bättre för då får vi lägga till grönsaker på tallriken och vi behöver inte äta enbart ägg till frukost. Just nu känns det som att det kommer växa ägg ur öronen på oss, så en förändring behövs verkligen. Yoghurt, frön och grönsaker (bland annat) är vad som väntar oss nästa vecka =)

Under söndagen fick jag även min första *flush! Jag har använt Fitlines produkter i två veckor nu och trodde inte att jag skulle få uppleva något sådant, men idag hände det. Jag hade en brinnande känsla i ansiktet och vid nacken, och när jag tittade i spegeln såg jag att jag var helt röd. Det höll inte i sig allt för länge, utan det var snarare roligt att se att det verkligen funkar 😀

*”Flush är när blodkärlen vidgas och du får en ökad blodgenomströmning. En otroligt bra effekt som ser till att näring snabbt kommer ut dit det ska och ger oss energi. Den jobbar där det behövs därför ser vi inte alltid dvs ibland ytligt( det är det vi ser) och ibland på insidan.”

Mot kvällen åkte vi i sista sekund(!) till byggmax för att köpa mer golv till köket som numera är FÄRDIGT! Eller ja, vi behöver fortfarande köpa en hel del och kaklet ska bytas ut men mer än så är det inte. Det jobbiga är alltså gjort! 😀

Vecka 22

juni 5, 2017 - 07:31

Jag börjar bli lite mer aktiv på bloggen genom veckosummeringar. Här är en resumé av vecka 22:

 

Måndag

I måndags hämtade vi äntligen(!) ut våra FitLine paket. Som vi har sett fram emot att få börja!

Tisdag

Runt kvart i sex gick jag upp för att göra mig i ordning inför kampen på skrapan. Lite roligt att jag och Johanna tar igen allt nu efter studenten.. Min första kamp på fyra(!!) år. Under sämre väderlek tyvärr. För att inte nämna att katte vann som vanligt.

Onsdag

Onsdagen fick bli en vilodag. Jobbigt att vara sjuk =(

 

Torsdag

Efter vilodagen kommer dagen som egentligen borde spegla vår vardag (men det gör det inte); Jag och J fick ytterligare ett ryck och bytte ut vårt gamla golv i vardagsrummet.

Vi började med att riva bort det gamla, orangefärgade golvet. Det fick bli en stor hög mot en ful vägg tillfälligt i hallen..

Sedan åkte vi till Byggmax och köpte nytt golv <3

Fredag

Vi lyckades även lägga det nya lagret under fredagen 😀

Före och efter. Så sjukt trötta men nöjda!

Lördag

Därefter var det dags att göra sig av med det gamla golvet. Det var ett h*lvete att skära alla bitar på två och därefter bära ner allt till bilen. För att sedan ta ut allt igen och bära en kortare sträcka till containern. Bilen lyckades rymma allt golv från vardagsrummet så nu har vi fått ett rum överstökat. Näst på tur är hallen och köket.

Söndag

Sista dagen på vecka 22 åkte vi och handlade sådant som vi behövde inför dieten. Vi hann även städa ur våra skåp; Numera ligger allt som vi tidigare har haft i våra skåp i andra lådor som vi aldrig öppnar. Det kommer förhoppningsvis leda till att vi inte tänker på det lika mycket.

Ett väldigt tomt kylskåp =( Nu har vi endast sådant som vi behöver; Ägg (både kokta och ej tillagade), örtte, osaltat smör, vattenflaskor, kokosolja och vitlök.

I ett av våra skåp finns massa kryddor som vi får använda. Inget salt finns i dessa burkar!

Vi är med i Cellreset

maj 20, 2017 - 12:50

Cell-phases

För någon månad sedan fick jag syn på ett träningsprogram/diet som var passande för mig och J. När jag träffade J gick han på samma diet hos ett annat företag och efter sex månader hade han gått ner 18 kilo. När jag hittade paketet med näringstillskott i gamla lägenheten så blev jag genast intresserad av hur dieten hade påverkat honom och om det kanske var något som vi skulle kunna göra på livstid?

För tillfället har båda liknande mål – till exempel vill vi båda tappa ett antal kilon i kroppsfett för att få våra muskler lite mer synliga. Det är något som vi har funderat på mycket under ett år, men tiden fanns inte till när vi bodde i ettan. Nu när vi har lite mer frihet och tid så är det fortfarande något som vi saknar; disciplin. Det jobbiga är inte att ta sig till gymmet för oss, utan vi tappar snarare motivationen när vi inte vet vad vi ska köpa/laga. Dessutom har vi oregelbundna sovtider och mattider; vi lägger oss som vi vill och äter en gång om dagen. Dessvärre är det lite svårt att få ihop våra tider eftersom J jobbar natt och jag är tillgänglig på dagen. I höst kommer det dock bli en ändring på detta när J får hoppa över till en dagtjänst men vi tänkte tjuvstarta redan nu med vår kost.

Jag vill komma igång för att min kropp är i starkt behov av det. För det första har jag överrörliga leder vilket innebär att jag måste vara stark, annars får jag ständigt ont i nacke, axlar och rygg. Dessutom är det viktigt för mig att arbeta på ryggskottet som orsakades av mitt första jobb efter studenten. Att träna är därför inte ett val egentligen, utan det är något som jag måste göra.

J vill komma igång av andra skäl, dels för att arbeta på självkänslan och för att få en bättre hälsa. Just nu jobbar han natt och kroppen tvingas ställa om, vilket ger många negativa följder.

För att hoppa tillbaka till det som jag skrev först i inlägget, om dieten som J tidigare hade gått på och som jag hittade hos ett annat företag på Facebook, så fanns det goda skäl för oss att ansöka till programmet. Både jag och J skickade iväg en enskild ansökan. I förrigår blev J kontaktad av en hälsocoach som jobbar inom företaget och sedan dess har vi haft kontakt med henne om hur vi ska göra. Trots att min ansökan inte gick igenom så kommer vi båda få delta i programmet eftersom J var endast intresserad om vi båda fick delta. 

Kort sagt så innebär programmet att vi får en mycket bättre hälsa samtidigt som vi når våra mål. Vi gör detta genom att följa ett strikt kostschema som är uppdelad i vita, gröna och röda dagar samt två olika faser. Mer info om detta när vi har registrerat oss!

 

Registrerade för en bättre hälsa

maj 18, 2017 - 07:58

I fredags fick vi ett samtal från vår hälsocoach som hjälpte oss att registrera oss för alla produkter som vi behöver 3 månader framåt. Jag tänkte gå lite djupare in på vad dieten handlar om, vad som förväntas av oss och vad mina tankar är kring allt hittills.

För det första så tycker jag (speciellt efter 2012 händelsen) att en alltid måste vara väldigt försiktig med att aldrig äta för lite. Det är lätt hänt att en börjar plocka bort saker från tallriken, att en börjar ta träningen på allt för stort allvar och glömmer bort att äta. För mig är det extra viktigt att påminna mig själv om att aldrig gå tillbaka till 2012, för det blev nästan farligt ohälsosamt och jag är glad att min ätstörning kunde stoppas i tid. Att äta/dricka (beroende på hur en ser på det) smaksatt vatten med myntablad (jag kallade ”maträtten” för soppa) varje dag, och att gymma i fyra timmar tills en har förbränt 1000 kalorier är INTE hälsosamt. Det är svårt att förstå att vem som helst kan hamna där.

När J berättade om dieten för ett år sedan tyckte jag att mycket av det han berättade lät rimligt, men också väldigt väldigt tufft. För mig som är extremt kinkig med mat så blir det extra svårt att kunna haka på en diet. Men jag vet samtidigt att jag är oftast kinkig när jag inte behöver vara det, och för det mesta krävs det att jag äter samma sak om och om igen för att verkligen börja tycka om något till slut. Så var det med halloumi nyligen; jag tyckte att det smakade gummidäck och att det var helt smaklöst och äckligt, och nu är jag helt plötsligt sugen varje dag.

Hur som helst, lite info om vår kostplan. Dieten är en ensidig kost som kompletteras med näringstillskott och är uppdelad i två olika faser. Första fasen är på 28 dagar och syftet med den första fasen är att rensa kroppen för att sedan gå in i en stabiliseringsfas. Under dessa två faser finns sedan olika dagar som utmärks av olika färger, t.ex. vita, gröna och röda dagar. Under vita dagar får en t.ex. inte äta grönsaker eller kött, under gröna dagar får vi lägga till grönsaker och under röda dagar blir kött ett ytterligare alternativ. Dessutom har vi fått en lång lista på varor som är riktigt bra för vår kropp och sådant som vi borde köpa i framtiden. Till varje måltid under respektive fas/dag finns det också en tydlig plan för hur vi ska äta. Vi vet exakt hur många gram vi ska ha av varje bit på tallriken, vad som bör vara på tallriken och vad vi måste hålla oss undan från. Till detta har vi fått ett kostschema som visar att vi äter minst fyra gånger per dag och exakt hur vi ska bete oss när vi t.ex. ska äta frukost.

Vissa saker ser jag fram emot, medan andra kommer bli lite tufft att hänga med på. Första veckan får vi t.ex. inte använda oss av salt eller socker, vilket kommer blir EXTREMT tufft för mig som har salt i stort sett på allt jag äter. Sedan består hela första veckan av endast vita dagar och kommer troligtvis vara den jobbigaste veckan under dessa 90 dagar.. Därefter kommer alla regler som vi måste hålla oss till för att uppnå maximal effekt, och för att vi ska lära oss mer om kost.

Jag gick personligen med i det här programmet för att jag vill få ordning på min kost. Många gånger råkar jag och J göra alldeles för mycket mat och vi blir oftast övermätta – vilket är super dåligt. Det gör att vi tvingar i oss mer och mer mat, tills magen inte riktigt orkar mer. Under den här 90 dagars perioden hoppas jag därför på att vi lär oss mer om vilka varor vi bör handla, hur mycket vi behöver äta och framför allt att vi får magsäcken att krympa till en normal nivå igen. Med det menar jag alltså att vi slutar att vara övermätta, att vi börjar att laga rätt mängd mat.

Att gå på diet är aldrig kul i början, men jag tror på oss, att vi kommer klara det tillsammans. Det handlar egentligen om att vilja, att vilja lyckas och att vilja kämpa mot sitt mål. Det känns så himla skönt att vi har en coach vid sidan om och en tydlig, strikt och strukturerad plan som vi kan följa för det är oftast ovetande som leder till att en ger upp.

Våra produkter skickas till oss den 25 maj för att förhoppningsvis kunna börja direkt nästa månad. Jag är verkligen taggad till max! 😀

Kost: 2017-01-13

januari 13, 2017 - 20:52

Under dagen har jag lyckats få i mig saker som jag helst hade velat undvika men så blev det inte. Till frukost drack jag en päron smakis, till lunch (som jag tydligen inte fick bestämma själv) blev det tortellini med kycklingfilé doppad i paprikasås och till middag en ceasarsallad. Eftersom jag inte fick välja min lunch själv så fick jag knappt i mig så mycket (ville aldrig äta kyckling igen efter den måltiden) och då händer detta: Jag tar två hallongrottor och ytterligare en smakis för att dämpa hungern. Det kanske inte anses vara super onyttigt men jag har slängt i mig tårta och dylikt tidigare i veckan också och försöker dra ner på det så det var något jag inte var glad över idag i varje fall. Dessutom hade jag gärna kört på en glutenfri middag men eftersom lunchen inte blev som jag hade planerat så fick det bli såhär istället.

Förutom att servera mat, stå i kassan, diska och allt det där som kommer med när man jobbar på restaurang så får jag även laga mat. Något som jag verkligen gillar är deras ceasarsallad och därför tänkte jag att vi skulle försöka göra en likadan hemma. Resultatet blev väl sådär. Sjukt gott ändå – men inte riktigt samma som vi gör på cafét.

Recept för en riktigt god ceasarsallad

– Skär romansallad i ganska stora bitar (ca 3-4 cm i bredd och samma i längd)

– Häll rikligt med ceasardressing på romansalladen

– Lägg på ca 4-5 tunna tomatskivor

– Skär en tillagad kycklingfilé i runda, tunna bitar och lägg ca 4-5 stora bitar och fler om skivorna blir mindre

– Lägg några krutonger på kycklingen

– Valfritt som även är utmärkande för salladen: Krispig bacon i små bitar (tärningar)

– Lägg på lite parmesanost på toppen

– Voila! En riktigt god ceasarsallad! Observera att bilden visar en hemmagjord version och följer inte receptet ovan.

För mycket av det goda

januari 13, 2017 - 19:24

Efter en lång paus försöker jag äntligen komma igång med träningen igen. När jag och J tränade för ett par månader sedan så tänkte vi inte så mycket på vad vi slängde i oss utan för oss handlade det om att inte lägga på några extra kilon. Nu tänker vi dock annorlunda. På jobbet får jag hela tiden höra en massa kring kost av min chef som försöker gå ner i vikt och jag kände att det var dags för mig att börja igen. Innan jag skriver några meningar till så vill jag först varna för något som jag tror att många tar fel. Min chef visade mig en app som jag använde för några år sedan för att gå ner i vikt – Fatsecret heter appen. Kort sagt handlar det om att skriva in vad man äter för att man ska kunna få en bättre förståelse kring vad man slänger i sig (mängden kolhydrater, fett, protein m.m). När jag laddade ner appen för några år sedan förstod jag inte riktigt hur man skulle göra och att väga maten jag slängde i mig var inget jag kunde tänka mig göra. Dessutom kan man inte riktigt slå in allt man äter för allt finns liksom inte med. Lagar du maten själv så får du skriva in manuellt vissa gånger och det kanske håller i sig någon vecka men sen blir det bara jobbigt. Det som jag tror att många tar fel är att de ”missbrukar” appen och istället för att ändra på sina matvanor så fortsätter de gå i samma spår. Om en chokladboll innehåller 400 kalorier och man har ett kaloribehov på 2500 så innebär det att man har 2100 kalorier kvar att förbruka. Och precis så är det. MEN! Slänger du i dig tre chokladbollar så är du helt plötsligt uppe i 1200 kcal. När du egentligen hade kunnat äta mat som troligtvis inte hade kommit upp i samma summa (om det inte är t.ex. pizza eller liknande). Vissa använder appen alltså för att lägga in det dem äter utan att försöka ändra på sina vanor och det är där som det blir lite tokigt enligt mig. Det var det jag gjorde i början och jag kan helt ärligt säga att jag inte kom någon vart i slutändan. Du fortsätter ju äta likadant – varför behöver du då veta hur mycket du slänger i dig i kcal/fett/protein/kolhydrater?

Jag ska erkänna att jag är lat och det krävs mycket för att jag ska vilja komma igång på riktigt. Ett problem som jag har haft förut (och troligtvis kommer stöta på snart) är att bestämma vad man ska laga varje dag. Därför gjorde jag och J såhär – i förrgår tog vi en kundvagn och köpte mat för en vecka framåt och bestämde precis vad vi ska laga den kommande veckan. Det underlättar så mycket för då slipper man gå och handla varje dag och man slipper även fundera på vad man ska laga. När jag är hungrig så slänger jag hellre i mig en bit tårta, en chokladboll, en bulle och allt jag hittar. Men när jag vet att jag har allt i kylen för en ceasarsallad så kan jag skippa sockret och onyttigheterna (bortsett från idag då jag tydligen inte fick välja min mat på jobbet…).

När jag slår in saker som jag har ätit i appen och så förstår jag verkligen hur fel jag äter. Jag menar, självklart förstår jag att en pizza inte är bra för min kropp och inte för mycket potatis heller. Men jag hade aldrig trott att jag åt SÅ fel. Jag har insett att jag äter mycket kolhydrater, nästan lika mycket fett och KNAPPT protein alls! Jag har slagit in allt jag har ätit under en veckas tid nu och jag ser samma mönster upprepas hela tiden. Därför har jag bestämt mig för att väga min mat från och med nu för att få en lagom mängd i min kropp och dessutom få i mig mycket av det som jag vanligtvis inte får i mig (t.ex. protein). Snart kommer jag även igång med träningen igen (när allt är färdigbyggt vilket bör vara någon gång nästa vecka) men tills dess blir det healthy eating!